//1)heja bylem dzis w sklepie i pytalem o to wpc ale koles mi doradzal izolat??// no oczywiście że Ci doradził bo izolat jest droższy //tak sobie pomyslalem ze izolat to czyte bialeczko wiec dlaczego polecasz mi te wpc??// jezli przygotowujesz sie do zawodow i/lub masz % tł w grnicach 5% i chcesz sie dalej rzebic () to wtedy izolat byłby wskazany [...]
WPI - izolatem białek serwatkowych (WPI) o bardzo dobrej rozpuszczalności oraz ok BV-159 ! WPC -koncentrat białek serwatkowych (WPC) o bardzo dobrej rozpuszczalności oraz ok BV-104! ( BV podana na przykładzie odżywek firmy olimp ) - ja bym wybrał oczywiście WPC ze względu na cene ! Pozdrawiam ! Zmieniony przez - soldierr w dniu 2004-06-24 [...]
[...] 1-2kaps po treningu w dzien nie trenigowy 1kaps rano naczczo 30 min przed wybranymi posilkami 1-2kaps x1-2 WPC i gainera dawkuj wedlog brakow w diecie - ja proponuje wpc - 40 min przed treningiem 30g + 30 min po treningu badz 30 min przed snem Monster mass dawkuj wedlog brakow w diecie 1-3x dziennie po 50-70g . Pokaz diete to lepiej [...]
[...] 100G MIĘSA Z 65G RYZU 5. 18.00 - NA 60 MIN PRZED SNEM GLUTAMINE 5G NA 20 MIN PRZED SNEM 35G* WPC -->SEN<-- Nie ustalilem jeszcze wszystich posilkow, wiec przy carbo i wpc jest (*), bo moze porcje beda odrobine wieksze (zalezy ile bialka i ww mi wyjdzie w calosci ale to nie istotne teraz). Co mam przyjmowac, a czego nie w dni nietreningowe? [...]
Pasza, SP 80 (wpc + egg protein) rozpuszcza się trochę gorzej niż np samo wpc, ale miksera nie potrzeba, wystarczy sam shaker. Chociaż przy użyciu miksera konystencja jest idealna Hi-tec protein jest mixem kazeiny wpc i białka z soji (o ile dobrze pamiętam) i tesh ma niezły stosunek ceny do jakości. Kwestia przeliczenia co Ci się bardziej [...]
[...] wiec lec do odzywiania. Nie warto probowac - ja probowalem 2 opakowania zzarlem - nic mi nie dalo, nie zamienilbym teraz WPC na mleko w proszku nawet jakbym pieniedzy na wpc nie mial to bym targal do szkoly posilek + paste do zebow i szczoteczke - wpc daje mi komfort jak jestem w szkole i nie mam mozliwosci zjedzenia posilku np. tunczyk z [...]
to WPC smakowe praktycznie każde smakowe WPC ma max 75% białka więc te ilości są normalne a cena jak za smakowe WPC i takie opakowanie jest bdb dorównuje cenie Vitalmaxa
Napisałem: po treningu: glutamina, CARBO, wpc. Wiem, że WPC to nie to samo co gainer. Dlaczego proponujesz mi gainera?? Po co mi on?? Nie stosuje ich poniewaz dostarczenie odpowiedzniej ilosci weglowodanów nie stanowi dla mnie problemu. Jedynie niedobór białka uzupełniam od czasu do czasu odzywką wysokobiałkowoą. Po treningu spożywamCarbo a potem [...]
izolat to najwysza jakosc (no nie liczac hydrolizatu,ale z powodow ceny nie ma odzywek czysto hydro ) najwyzsz zawrtosc bialka ,zerowa laktozy(jesli to serwatkowy izolat),a wpc (koncentrat) to niza jakosc bialka (mniej bcaa) ,zawiera laktoze ,mniejsze stezenie bialka(ale mojm zdaniem wpc to najlepsze wyjscie ,izloat zbyt drogi) a najlepsze sa [...]
[...] w diecie pochodzilo z "zwierzecych". sojavit - ma okrutny smak- dlatego polecałbym ci go pic z mlekim + kakaem, inaczej cięzko albo lepsze rozwiązanie- kupić sojavita + np. WPC, czy SP80 i mieszac sobie-= poprawi smak, gdyz wpc, czy jako przyklad sp80 z reguly maja smaki b.dobre Zmieniony przez - f***master w dniu 2005-01-30 12:34:31
[...] kolo 900-1000g ww ,dobrze jk bys zakupil mono kretke np. vitalmax classic (bo tania) i tak zaluzmy ze jedziesz mojm treningiem ,wiec w paitek przed treningiem 1h lykasz (20g wpc+30g carbo/glukozy+5g kretki) cwiczysz ,po treningu(30g wpc+60g carbo/glukozy+5g kretki) po 1h (150 sera bailego+300g jogurtu +100g makronu) po 2-3 h (150g tunczyka+100g [...]
nom gainer najlepszy wybór chyba z 2-3x100gr, + wpc kończych robote ,ładujesz 100+gr gaina+coś tam zależnie od czasu, po tr. gain+wpc, przed kimonem wpc+coś, np mleko. ehh -a no i trening rajt czyli z 1/3cia tego co teraz. a do tego wszystkiego jakieś pieroły ala magnez,potas,witaminki,-zma Zmieniony przez - thatman w dniu 2005-03-29 15:19:29
ostrowia wam wyslala cene na wpc pakowane po 0.5 kg, czyli te ktore jest dopuszczone do obrotu spozywczego ta sama ostrowia sprzedaje bezposrednio lub za pomoca posrednikow (patrz maral) worki 15 kg. i co ciekawe, w hurtowni z ostrowi zaplacisz 20 zl za kg, a u posrednika (maral) jezweli wezmiesz np 500kg ok 16 zl za kg. to ze sprzedaja pojedyncze [...]
Sławku czyli w każdym WPC ilość aminokwasów i ich proporcje są takie same?? czyli nie ma różnicy?? hmm... a więc cały czas chodzi tylko o tą cholerną laktozę która dyskryminuje ostrowię w starciu z suplami firm sportowych?? pomijam sprawę smaku bo rozpatrujemy tu bezsmakowe WPC... jeżeli chodzi o drugą kwestię to faktem jest że takie postawienie [...]
planuje redukcje i zastanawiam sie miedzy ckd a tkd. trening typowy dla ckd mi nie pasuje wiec pewnie wybiore tkd. /WYBIERASZ DIETE POD TRENING? czy i ile gram wpc spozywac z rana na czczo przed aero? /STANDARDOWA PORCJA BEDZIE OK i czy dodawac jakis tluszcz do wpc?/RANO 3-4G O-3, WIECZOREM 5-7 po aero tez moge wpc? /MOZESZ TYLKO PO CO? czy [...]
zakladajac tego posta, rozumiem ze jestes "zielony" wiec moze sie przyda jesli napisze, ze zamierzasz cos kupowac, to moze polecilbym ci kupic 2 rzeczy Carbo i bialko WPC. carbo idealnie sie nadaje w okresie okolotrenogowym oraz ew. w trakcie treningu jak i po nim. WPC tzw"szybkie bialko" szybko sie wchlania idealne przed [...]
Ułożyłem tak diete (narazie na jeden dzień) ale niemam pojęcia czy jest dobrze. Napewno brakuje tłuszczu ale nie wiem gdzie go wsadzić. Prosze o wyrozumiałe odpowiedzi bo nieznam sie wogule na dietetyce. Sniadanie WPC 80- 24 białko, 2 tłuszcze, 2 węglowodany, 120 kcal Płatki pszenne 9 białko, 3 tłuszcze 81 węlowodany, 358 kcal Mleko boiałko 3, [...]
[...] po treningu) Kreatyna 5g Carbo/glukoza 40g WPC 30g RAZEM B 24g, T 2g, W 40g /// OK 19:45 (potreningowy, w domu) Kasza gryczana 100g Pomidor 100g Oliwa z oliwek 15g wpc 15g woda 500ml RAZEM B 25g, T 19g, W 73g //// OK 22:30 (przed spaniem) WPC 15g RAZEM B 12g, T 1g, W 1g /// MAŁO BIAŁKA NA NOC...JADAŁBYM 100-150GRAM TWAROGU CHUDEGO [...]
CKDlubSKD-efekty
